哪些人群需要备血压计，定期检测血压的好处

一、哪些人群需要备血压计

1.年龄超过35岁的成年人：随着年龄的增长，血压也会逐渐升高。因此，年龄超过35岁的成年人需要备一台血压计，定期检查血压是否处于正常范围。如有异常应早期进行 干预，避免病症持续进展。

2.已患上或有有高血压家族史的人：有高血压家族史的人更容易患上高血压，因此需要备一台血压计，并进行定期检测，及时调整治疗方案， 控制血压在正常范围内。

3.肥胖或超重的人：肥胖或超重的人群通常缺乏运动，且体脂率超标，身体越肥胖，患上高血压的风险就越高。因为身体肥胖的人体内胰岛素也会随之升高，影响 代谢合成能力。因此肥胖的人群需定期监测血压，同时要管住嘴，迈开腿，科学减肥，只要把体重控制在标准范围内，就能降低患上高血压及糖尿病风险。

4.长期处于高压状态的人：长期处于高压状态的人更容易出现头晕、头痛、记忆力下降、乏力等情况，需要引起重视，可以考虑备台血压计进行自我检测，如果症状不明显可通过改变 生活习惯来控制血压。

5.长期吸烟的人群：经过研究发现，吸食一根烟后，心率每分钟会增加5~20次，收缩压可增加10~25毫汞柱。这是因为香烟中含有的尼古丁会兴奋交感神经和中枢神经，加快心跳速度，使得肾上腺释放太多儿茶酚胺，从而引起小动脉收缩，进而升高血压。同时，尼古丁同样会 刺激血管内化学感受器，从而导致血压升高。此外，大量吸烟还会引起大动脉粥样硬化，使得小动脉内膜慢慢 增厚，进而导致整个血管硬化。吸烟还会增加血液中一氧化碳血红蛋白含量，降低血液含氧量，使得动脉内膜缺血和缺氧，最终生成动脉粥样硬化。因此，大量吸烟的人需要定期监测血压，随时关注血压动态。

1.早期发现高血压：定期检测血压可以帮助我们早期发现高血压，及时采取治疗措施以免病情恶化。

2.预防心脑血管病症：高血压也是导致心脑血管病症的主要原因之一，检测血压可以帮助我们更好的关注血压及身体状况，预防心脑血管病症。

3.提高生活质量：定期检测血压可以帮助我们及时发现和治疗高血压，减少并发症的发生，提高生活质量。并可以促使人们 改善生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有利于身体健康。

4.省钱：血压计虽然要花钱购买，但定期检测血压可以帮助我们及时发现和治疗高血压，减少并发症的发生，从而 降低远超于血压计本身的医疗费用。

5.高血压患者实时监测：经常测量血压对高血压患者有益，因为它可以帮助患者了解自己的血压状态，及时发现血压波动并调 整治疗方案，从而更好地控制病情。

对于那些已经患上了高血压的患者通过经常测量血压，可以了解自己的血压状态，及时发现血压波动，从而调整治疗方案，更好地控制血压。此外，高血压是一种慢性病症，需要长期的治疗和管理。经常测量血压可以帮助患者掌握自己的血压变化情况，及时调整治疗方案，从而更好地控制病情，减少并发症的发生。因此，建议高血压患者每天定时测量血压，并记录在血压日记中，以便更好地管理自己的病情。

血压异常判定方法（小贴士）：高压在120-139之间，低压在80-89之间，处在这两个范围内的人群务必重视起来。

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